„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie brak aktywności powodują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne części procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od regularności. A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów.
suplementy na menopauzę
Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć zdrowe stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„
Możesz również polubić
